过了正月十五，天气持续寒冷，上海又受周边影响遭遇轻度沙尘污染，各家各户都是门窗紧闭，人们在室内活动时间较长，来来往往客人多，室内通风换气时间短，居室内空气污染对人造成的危害就比其他时节更加严重。因此，要特别关注一下节后的居室卫生，注意做好室内的通风消毒。    1.调节温度。室内气温是否适宜，与当时的室外气温有关，最重要的是室内温度不宜过高。否则，室内外温差过大，人们从一种温度环境进入另一种温度环境，就很难适应温度的变化，而容易受凉诱发感冒等疾病。据专家介绍，最适宜的室内温度为17℃—23℃。超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，使人身体容易出现疾病。    2.调节湿度。此时冷空气活动还比较多、势力强，偏北大风天气增多，空气的最小相对湿度常常小于20%，天气十分干燥。在这风干气燥的天气中，人的情绪会显得烦躁，细菌和病毒也容易侵入呼吸道，易诱发感冒和呼吸系统等疾病。因此，注意调节室内的空气湿度非常有利于健康。最适宜的室内湿度为40%—60%，可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，最简单易行的方法就是适时给地面洒点水。    3.通风消毒。为了减少室内环境污染和各种病毒、细菌的繁殖，应该定时开窗通风，即使天气冷，减少开窗次数或缩短开窗时间也要通风换气。晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时。中午由于室内外温差相对比较小，也是一天当中大气污染最弱的时候，可以通风换气的时间长一些。有条件时，还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。可在每个房间（15平方米左右）安装一支30W的低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90％左右。也可用过氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室内空气。具体计量：每立方米空间用药液1克，熏蒸1小时，即可使空气达到消毒。此外，室内点燃消毒卫生香，既能达到室内消毒，对人体又没有毒副作用。